منوی مرکز بهداشت
اخبار > افراد معتاد به مواد مخدر دچار سوء تغذيه هستند/مکمل های غذای و ویتامینی همراه غذا مصرف شوند


  چاپ        ارسال به دوست

افراد معتاد به مواد مخدر دچار سوء تغذيه هستند/مکمل های غذای و ویتامینی همراه غذا مصرف شوند

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کهگیلویه گفت: افراد معتاد به مواد مخدر دچار سوء تغذيه هستند بنابراین براي كمك به ترك اعتياد چنین افرادی نقش تغذيه اهميت فراواني دارد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کهگیلویه؛ مرضیه کامران در این زمینه تصریح کرد: ترك اعتياد شامل تغيير عادات و رفتارهاي منفي به عادات مثبت است به همین منتظور تغذيه مناسب، استراحت كافي، آرامش و ورزش عوامل اصلي در موفقيت اين تغيير هستند.

وی خوردن 3 وعده اصلي غذا و 3 ميان وعده در هر روز (جمعا 6 وعده سبک) و نیز ضرورت وجود يك وعده غذايي حاوي پروتئين گوشت سفيد همچون مرغ و ماهي در غذاي روزانه اين افراد را مهم دانست و افزود: نوشیدن روزانه 3 تا4 ليتر آب در سم‌زدايي كامل بدن موثر است زیرا سم زدایی وابسته به مصرف مايعات فراوان بوده و نبايد بدن كم‌آب شود.

کامران مصرف سبزيجات تازه، نان‌هاي سبوس‌دار و ميوه‌هاي پرفيبر همراه با پوست، استفاده از تمام انواع گروه سبزیجات مثلا سبزي‌هاي حاوي آهن همچون اسفناج، كلم، گل‌كلم و كلم بروكلي و حذف يا كاهش مصرف مواد غذايي حاوي شكر و قند توصيه‌هاي تغذيه‌اي را براي بهبود كيفيت ترك اعتياد مه عنوان کرد.

 وی در پایان خاطر نشان کرد: با توجه به اينكه مصرف مواد مخدر باعث دفع ويتامين ها و املاح نيز مي‌شود، خوردن مكمل‌هاي مولتي ويتامين و املاح همراه با مكمل هاي ويتامين B براي بدن ضروري و مفيد است بنابراین مكمل‌هاي غذايي و ويتاميني براي جذب بهتر، بايد همراه غذا مصرف شودند. 5-9

 

 

 


١١:٣٠ - چهارشنبه ٣٠ خرداد ١٣٩٧    /    شماره : ٢٠٣١٣    /    تعداد نمایش : ١٦٣


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 





سخن مدیر

تصویر دکتر داوری

سخن مدیر

اطلاعیه ها «آرشیو اخبار»
اولین جلسه مجمع عمومی خانه مشارکت مردم در سلامت کهگیلویه برگزار شد+عکس
کارگاه آموزشی اصالت کالا و محصولات تقلبی و قاچاق آرایشی و بهداشتی در دهدشت برگزار شد+عکس
واحد شنوایی سنجی با تعرفه دولتی در کهگیلویه راه اندازی شد
پیام تبریک مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان کهگیلویه به مناسبت ولادت امام رضا (ع)
اهمیت مصرف شیر، ماست و پنیر کم چرب در برنامه غذایی روزانه
عیادت مسئولان شبکه بهداشت ودرمان کهگیلویه از بیماران بستری در بیمارستان دهدشت
نظرسنجی
میزان رضایت شما از خدمات شبکه بهداشت و درمان چه میزان است؟

عالی
خوب
متوسط
ضعیف

آدرس:دهدشت خیابان شهید مسکور پارسی ، شبکه بهداشت و درمان شهرستان کهگیلویه تلفن: 7650 - 3226 - 074
تمامی حقوق این سایت متعلق به شبکه بهداشت و درمان کهگیلویه است . @2107
طراحی و توسعه در اداره ی فناوری اطلاعات و ارتباطات دانشگاه علوم پزشکی یاسوج