منوی مرکز بهداشت
اخبار > تاثیر رژیم غذایی متعادل و متنوع در تامین سلامت بدن


  چاپ        ارسال به دوست

تاثیر رژیم غذایی متعادل و متنوع در تامین سلامت بدن

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کهگیلویه گفت: داشتن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع شامل انواع گروه های غذایی در تامین سلامتی بدن بسیار موثر است.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کهگیلویه؛ مرضیه کامران در این زمینه تصریح کرد: مصرف دخانیات، فعالیت فیزیکی نامناسب، تغذیه نامناسب و مصرف الکل باعث ایجاد بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، دیابت، فشارخون، بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها، سکته های قلبی و مغزی و بسیاری دیگر از بیماری ها می شود.

وی در ادامه با اشاره به اینکه کلید یک رژیم غذایی سالم و متنوع مصرف به اندازه انواع گروه های غذایی است، بیان داشت: نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزدانه ها گروه های اصلی غذایی را تشکیل می دهند.

کامران خاطر نشان کرد: با توجه به اهمیت بسیار بالای گروه غذایی نان و غلات می توان به استفاده از نان های سبوس دار مانند سنگک و همچنین مصرف برنج به صورت کته یا دم پخت به همراه حبوبات و مخلوط غلات و حبوبات مانند ماش پلو، عدس پلو وخوراک لوبیا با نان که پروتئین مناسبی را برای بدن تامین می کند، به عنوان نکات مهم در مصرف این گروه اصلی غذایی محسوب می شوند.5-9

 

  


٠٩:٤٦ - چهارشنبه ٣٠ خرداد ١٣٩٧    /    شماره : ٢٠٣١٠    /    تعداد نمایش : ١٠٠


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 





سخن مدیر

تصویر دکتر داوری

سخن مدیر

اطلاعیه ها «آرشیو اخبار»
اهمیت مصرف شیر، ماست و پنیر کم چرب در برنامه غذایی روزانه
عیادت مسئولان شبکه بهداشت ودرمان کهگیلویه از بیماران بستری در بیمارستان دهدشت
در هفتمین روز از هفته سلامت صورت گرفت؛ فرماندار و جمعی از پرسنل فرمانداری کهگیلویه تست غربالگری دیابت انجام دادند
انجام زایمان بدون درد به روش اسپانیال در بیمارستان امام خمینی (ره) دهدشت
به همت شبکه بهداشت و درمان کهگیلویه؛ همایش شهرستانی تبیین سیاست های کلی جمعیت مبتنی بر سلامت مادر و کودک برگزار شد
شهرستان کهگیلویه؛ آيين نمادين آغاز هفته سلامت در ديبرستان صديقه كبري (س) دهدشت برگزار شد
نظرسنجی
میزان رضایت شما از خدمات شبکه بهداشت و درمان چه میزان است؟

عالی
خوب
متوسط
ضعیف

آدرس:دهدشت خیابان شهید مسکور پارسی ، شبکه بهداشت و درمان شهرستان کهگیلویه تلفن: 7650 - 3226 - 074
تمامی حقوق این سایت متعلق به شبکه بهداشت و درمان کهگیلویه است . @2107
طراحی و توسعه در اداره ی فناوری اطلاعات و ارتباطات دانشگاه علوم پزشکی یاسوج